罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.运动诱因:激烈的运动可能导致肋骨或肋间肌肉的过度使用,从而增加对肋间神经的压力。如果不注意正确的姿势或动作技巧,风险会更高。举重、体操和激烈的体育活动都是常见的诱发因素。
2.肌肉拉伤:在运动中,突然的扭转或过度伸展可能导致肋间肌肉拉伤,进而影响肋间神经。这种情况下,疼痛通常是局部的,并可能随着呼吸加重。
3.呼吸异常:剧烈运动可能导致呼吸急促,从而增加对肋间神经的压力,特别是在没有充分热身或者运动强度超出身体承受能力时。
4.外伤因素:某些运动存在外伤风险,如碰撞或跌倒,这可能直接损伤肋骨或周围组织,对肋间神经造成直接影响。
5.预防措施:适当的热身、选择合适的运动装备以及逐渐增加运动强度,可以有效降低发生肋间神经痛的风险。同时,保持良好的姿势和动作规范也非常重要。
肋间神经痛虽然可以通过非处方止痛药缓解,但如果症状持续或严重,应及时就医以排除其他潜在问题。
