耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.避免高盐食物:过多的盐分摄入可能导致体内水分潴留,进一步加重手部和腕部的肿胀问题。尽量减少加工食品、腌制品以及快餐中的盐分摄入。
2.限制糖分和反式脂肪:高糖分和反式脂肪可能促使身体的炎症反应,从而加重症状,因此应限制甜食、糕点和油炸食品的摄入。
3.增加抗氧化剂和抗炎食物:多摄入富含维生素C、E以及不饱和脂肪酸的食物,如柑橘类水果、坚果、深色绿叶蔬菜和鱼类,有助于缓解炎症。
4.保持适当蛋白质摄入:蛋白质是组织修复的重要成分,鸡肉、豆类、鸡蛋等都是良好的选择,帮助腕部肌肉和神经功能恢复。
5.充足的水分:每天保证至少1500-2000毫升的水分摄入,以帮助维护正常的细胞代谢和循环功能。
通过合理的饮食调整,可以辅助腕管综合征的治疗和康复过程。同时,结合医生建议的其他疗法,如药物治疗与康复锻炼,将有助于更好地控制和改善症状。