频繁使用握力器会导致腱鞘炎吗

2025-03-27
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

韦继南副主任医师

东南大学附属中大医院 骨科

病情分析:频繁使用握力器有可能导致腱鞘炎。腱鞘炎是由于腱鞘内的肌腱过度使用而产生炎症和疼痛的一种状态。

1.过度使用:腱鞘炎通常与反复、强烈的运动有关,如频繁使用手部肌肉和关节。握力器需要反复施加力量,可能会导致手指和腕部肌腱的过度摩擦。

2.局部压力增加:使用握力器时,手部和腕部肌腱承受持续压力,这种压力如果过高且没有得到适当间隔,易引发炎症反应。

3.个人差异:不同个体对同样的运动负荷反应各异,有些人更容易因握力器的使用出现腱鞘炎,尤其是那些已有相关病史或手部结构异常的个体。

4.缺乏休息:如果在锻炼后没有给予肌腱足够的恢复时间,累积的微小损伤可能逐渐发展成明显的损伤和炎症。

为避免腱鞘炎,建议控制握力器的使用频率与强度,并确保适当休息。如果在使用中感到不适,应立即停止并咨询专业医生。

免费咨询