韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.过度使用:腱鞘炎通常与反复、强烈的运动有关,如频繁使用手部肌肉和关节。握力器需要反复施加力量,可能会导致手指和腕部肌腱的过度摩擦。
2.局部压力增加:使用握力器时,手部和腕部肌腱承受持续压力,这种压力如果过高且没有得到适当间隔,易引发炎症反应。
3.个人差异:不同个体对同样的运动负荷反应各异,有些人更容易因握力器的使用出现腱鞘炎,尤其是那些已有相关病史或手部结构异常的个体。
4.缺乏休息:如果在锻炼后没有给予肌腱足够的恢复时间,累积的微小损伤可能逐渐发展成明显的损伤和炎症。
为避免腱鞘炎,建议控制握力器的使用频率与强度,并确保适当休息。如果在使用中感到不适,应立即停止并咨询专业医生。