肘关节发黑粗糙洗不干净该如何解决

病情分析：肘关节发黑粗糙可能是由于色素沉着、角质层增厚以及反复摩擦导致的。可以通过去角质、保湿和避免摩擦等措施来改善。

1.去角质：每周使用一次温和的去角质产品如含有果酸或者水杨酸的磨砂膏，可以帮助去除多余的角质细胞，促进皮肤更新。

2.保湿：每天在清洁后使用富含乳木果油、凡士林或甘油的保湿霜，有助于保持皮肤的水分，减轻干燥与粗糙。

3.防晒：外出时涂抹防晒霜，避免紫外线加重色素沉着。

4.避免过度摩擦：减少对肘部的机械性刺激，例如长时间伏案工作时尽量不让肘部撑靠桌面。

5.饮食调理：增加富含维生素E和C的食物，如坚果和柑橘类水果，有助于改善皮肤质量。

通过以上方法，肘关节的发黑和粗糙问题可能会得到改善，注意长期坚持才能取得明显效果。