韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息和活动调节:避免长时间重复性的手肘动作,如提重物、过度屈伸或托举等,以减少对关节的压力。
2.冰敷与热敷:在急性期(24-48小时内)可以使用冰敷,每次20分钟以减轻炎症。之后,可根据需要进行热敷以促进血液循环和放松肌肉。
3.物理治疗:通过专业的物理治疗师指导进行一些特定的拉伸和强化练习,例如屈肘和伸肘的运动,以增强周围肌肉的稳定性。
4.药物治疗:如果弹响伴有疼痛,可以考虑使用非甾体类抗炎药(如布洛芬)来缓解症状,但应在医生建议下使用。
5.医疗检查和治疗:在症状持续或加重的情况下,应及时就医进行详细检查,如X光或MRI,以排除可能的结构性损伤。例如,关节内软骨损伤、滑膜皱襞综合征等情况可能需要更深入的诊断和治疗。
若弹响问题持续并影响日常生活,需及时就医以获得专业指导和治疗。保持良好的生活和工作习惯能够有效预防和减轻手肘弹响的问题。