武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柚子富含维生素C,每100克柚子中约含60毫克维生素C。维生素C对增强免疫系统功能非常重要,对胎儿的正常发育也有益。
2.每100克柚子含有1.6克膳食纤维,有助于缓解孕期常见的便秘问题。
3.柚子含有钾元素,每100克柚子约含148毫克钾,可以帮助调节血压,对于孕妇预防妊娠高血压有一定作用。
4.柚子的糖分较低,每100克柚子含约6.2克天然糖类,对控制体重增加有利。
过量食用柚子可能引起胃酸过多,导致消化不良或胃部不适。柚子中的某些成分可能与药物相互作用,影响药效。如果正在服用某些药物,应事先咨询医生。
孕三月期间适量食用柚子对健康有益,但应适度,避免过量。