武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.非甾体抗炎药:例如布洛芬或萘普生,这类药物可以有效缓解炎症和疼痛。通常建议遵循说明书上的剂量,不要过量服用。
2.乙酰氨基酚:对某些人群来说,乙酰氨基酚是一种更温和的镇痛选择,尤其适合不能使用NSAIDs的人群,例如胃肠道易受刺激者。
3.外用止痛药:如含有薄荷醇、辣椒素的乳膏或贴剂,可以通过局部应用提供短暂的舒缓效果。
4.补充维生素和矿物质:有助于改善整体健康状况,如复合维生素B、钙和镁等,虽然不是直接针对腰痛,但可能改善身体因疲劳引起的不适。
若腰痛持续不缓解或者加重,建议咨询医生,排除其他潜在健康问题,并获得个性化的治疗方案。在日常生活中,保持良好的睡眠习惯和适度的锻炼也有助于预防此类疼痛的发生。
