喝牛奶可以长头发吗

病情分析：头发需要蛋白质和一些微量元素，比如锌，硒，牛奶中含有高蛋白，对头发生长有一定帮助，也可以让头发有光泽度。牛奶虽然有助于头发生长，但是不能喝多，平时可以吃其他食物补充，比如鱼类，也含有高蛋白和维生素D。核桃含有维生素E，鸡蛋含有微量元素等。