王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.姿势调整:确保工作或休息时保持正确的头颈姿势。避免长时间低头或前倾,尽量将电脑屏幕调至眼睛平行位置。
2.物理治疗:可以选择适当的颈部牵引、按摩或针灸来缓解肌肉紧张和改善血液循环。这些方法能够有效减轻头部疼痛和眼部疲劳。
3.药物治疗:在医生指导下服用非甾体抗炎药或肌肉松弛剂以缓解疼痛和肌肉痉挛,有助于减轻症状。
4.眼部护理:使用人工泪液缓解眼睛干涩,并定期做眼球运动以舒缓疲劳。注意避免长时间使用电子设备以减少眼部刺激。
5.生活方式改变:增加日常活动中的休息时间,避免过度用眼和颈部。进行适度的体育锻炼可增强颈部肌肉力量与灵活性。
通过上述措施,颈椎病患者的太阳穴疼痛和眼睛疲劳症状通常能够得到缓解。如果症状持续严重,应及时就医以排除其他潜在疾病。
