筋肉扭伤后多久可以进行按摩

病情分析：肌肉扭伤后，通常建议在受伤后的72小时内避免按摩，以免加重损伤和炎症反应。

1.急性期：肌肉扭伤的急性期通常持续48至72小时。在此期间，受伤部位可能会出现肿胀和疼痛。此时，应优先采用休息、冰敷、压迫和抬高（RICE原则）的方法来减轻症状，而不是进行按摩。

2.亚急性期：在急性期过后，可以逐渐开始轻柔的按摩，有助于改善循环和缓解肌肉紧张。一般建议在72小时后，待疼痛和肿胀有所缓解，再考虑进行轻柔的按摩。

3.恢复期：随着康复进程的发展，可逐步增加按摩的强度和时间，有助于促进血液流动、减少肌肉僵硬和加速恢复。

注意避免在急性期进行按摩，以防止加重不适和延长恢复时间。