扭伤后能否每天进行按摩

2025-08-11
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:扭伤后每天进行按摩并不是一个推荐的措施。在急性阶段,通常建议休息和避免过度刺激受伤部位。

1.急性期处理:在受伤后的头几天,通常建议使用冰敷来减轻肿胀和炎症。此时不建议按摩,因为可能会导致进一步的组织损伤。

2.恢复期注意事项:随着时间的推移,通常在扭伤后的3-7天,肿胀与疼痛开始减轻,这时可以考虑轻柔的按摩,但应遵循专业医护人员的建议,以免加重伤情。

3.按摩效果:适当的按摩可以帮助促进血液循环,减少僵硬感,并提高肌肉功能。但需注意强度和频率,以避免再次损伤。

4.专业指导:咨询专业人士以确定何时可以安全地开始按摩,以及如何正确实施按摩以有助于康复。

在扭伤后的早期阶段,避免天天按摩是为了防止加重炎症和组织损伤。

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