扭伤后直接按摩好吗

扭伤后直接按摩并不推荐。过早进行按摩可能会加重损伤，导致炎症和疼痛加剧。

1.扭伤通常涉及韧带或肌肉的拉伤或撕裂，初期阶段（通常是前48小时）需要减少活动，以防止进一步的损伤。在这一阶段，受伤组织处于急性炎症期，按摩可能会刺激局部血液流动而加剧肿胀和疼痛。

2.在处理扭伤的初期，应遵循RICE原则：休息、冰敷、压迫和抬高。冰敷有助于减轻肿胀和疼痛，而休息能够促进愈合。

3.扭伤后24至48小时内，建议避免任何可能增加血流量的方法，包括热敷和按摩。待急性期过去后，在专业医疗人员的指导下，可以考虑通过轻柔按摩来促进恢复。

在扭伤开始的急性阶段，适当的护理和治疗可以帮助加速恢复并减少长期损害的风险。