吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.扭伤的急性期通常是指受伤后24至48小时以内。这段时间内主要处理方法包括休息、冰敷、压迫和抬高患肢,简称RICE疗法。休息可以帮助减少活动带来的额外损伤;冰敷有助于减轻肿胀和疼痛;适度的压迫和抬高可以帮助减少血液流向受伤部位,减轻肿胀。
2.按摩虽然在恢复阶段可能促进血液循环和减轻肌肉紧张,但在急性期进行可能加重损伤。需待急性期过后,且确认没有严重损伤如骨折或韧带撕裂时,才考虑逐步开始按摩等恢复性疗法。
3.在决定是否进行按摩前,最好咨询专业医疗人员以评估伤情,并制定合适的康复方案。专业人士可以根据具体情况提供个性化建议,包括按摩的频率和强度。
通过遵循上述指导,可以有效管理脚掌和脚趾扭伤,促进康复并减少长期影响。