小学生减肥时晚上应该饮用何种饮品

病情分析：小学生在减肥期间，晚上适宜饮用低热量、无糖的饮品，如温水、无添加糖的茶或脱脂牛奶。

1.温水：温水有助于消化和促进代谢，并且不含任何卡路里，是一种安全且有效的选择。饮用适量的温水还可以帮助维持体内水分平衡。

2.无添加糖的茶：绿茶或其他草本茶可以作为晚间饮品的选择，因为它们通常不含热量。某些茶类如薄荷茶还有舒缓作用，有助于睡眠质量。

3.脱脂牛奶：如果需要补充蛋白质，少量的脱脂牛奶是一个不错的选择。富含钙和蛋白质的牛奶可以支持骨骼健康，同时热量较低。

避免饮用高糖、高热量的饮品，如碳酸饮料和果汁，以免摄入额外的热量影响减肥效果。选择上述低热量饮品有助于保持营养均衡，同时控制热量摄入。