早泄能否通过自我检查得到改善

病情分析：自我检查和调整生活方式可以在一定程度上改善早泄。早泄是一种常见的男性性功能障碍，通过一些方法可以帮助缓解这一问题。

了解自己的身体状况至关重要。1.定期进行身体健康检查，以确认是否存在影响性功能的其他健康问题，如高血压或糖尿病。2.评估心理因素，包括压力、焦虑和抑郁，因为这些因素可能是早泄的潜在原因之一。

生活方式的改变可能会有所帮助。1.保持规律的体育锻炼，尤其是有氧运动，有助于提高耐力和控制力。2.饮食习惯的调整，如减少摄入酒精和咖啡因，将有利于整体健康和性功能。3.睡眠质量的提高也是关键，要确保充足的睡眠时间。

练习特定的行为技巧可以帮助延长性生活时间。1.使用"暂停-开始"技术，即在即将射精时暂停刺激，然后继续。2.学习凯格尔运动，这是一种增强盆底肌肉力量的练习，有助于控制射精。

寻求专业帮助也是一个可行的选择。如果以上方法不能有效改善早泄症状，咨询医疗专家可以提供更适合个人的治疗方案。