徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.骨骼健康:人体内约99%的钙储存在骨骼和牙齿中,它们通过形成羟基磷灰石矿物质提供结构支持和硬度。充足的钙摄入有助于预防骨质疏松症和其他骨密度相关疾病。
2.神经系统功能:钙离子在神经细胞中作为信使,帮助传递神经冲动。它在突触处释放神经递质时发挥重要作用,确保信息在神经系统中的有效传递。
3.肌肉收缩:钙对于肌肉纤维的收缩和放松过程必不可少。肌肉细胞中的钙离子浓度变化引发肌肉运动,涉及心脏、平滑肌和骨骼肌的功能。
4.血液凝固:钙是血液凝固过程中的一种重要因子,其参与凝血酶原转化为凝血酶的过程,保障伤口愈合和止血的正常进行。
5.内分泌与代谢:钙在调节激素分泌以及维持某些酶的活性方面也具有显著影响,有助于整体代谢功能的协调。
保持适宜的钙水平对于人体的正常运作和健康维护至关重要。缺乏钙可能导致骨骼脆弱、肌肉痉挛以及神经功能障碍等问题,而过量摄入钙则可能引发高钙血症及相关并发症。确保通过饮食或补充剂获得适当的钙摄入对身体健康意义重大。