史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.维生素C:有助于增强免疫系统,促进伤口愈合。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、西红柿、草莓和青椒等。
2.维生素A:对眼睛健康至关重要,有助于修复眼部组织。维生素A丰富的食物有胡萝卜、甘薯、菠菜和南瓜。
3.锌:参与细胞修复,可能帮助加速愈合。锌存在于贝类、牛肉、豆类和坚果中。
4.Omega-3脂肪酸:具有抗炎作用,可以通过摄入鱼类如三文鱼、沙丁鱼获得。
5.保持水分:充足的水分摄入支持全身循环和代谢,对愈合有益。
避免过量摄入糖分和高脂肪食物,这些可能会减缓愈合过程。大量饮酒和吸烟也应尽量避免,因为这些行为可能影响血液循环和伤口愈合。饮食调理不应替代医学治疗,任何眼部疾病或损伤都需遵循专业医疗建议。
