张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.落枕通常是在早上醒来后发现颈部疼痛,并且活动受限。疼痛通常局限在颈部或肩膀部分,可能会影响转头或低头等动作。
2.导致落枕的常见原因包括:睡觉时使用不合适的枕头、长时间处于不良姿势、突然的颈部运动甚至是局部的寒冷刺激。这些因素可以导致颈部肌肉或韧带的过度紧张或劳损。
3.落枕的预防措施包括选择合适高度和软硬度的枕头,确保睡眠姿势正确,避免在睡眠中长时间保持同一姿势。还应注意保暖,避免局部受凉。
如果颈椎痛持续加重或伴有其他症状如手麻木、头晕等,应考虑就医检查是否存在其他问题。
