张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.风池穴位于后脑勺正下方,大约在两侧耳垂与脊椎中间凹陷处。刺激这个穴位可以帮助缓解颈部紧张和改善血液循环,从而缓解头晕。
2.按摩肩井穴也可能有助于减轻症状。肩井穴位于肩膀最高点与颈部的交界处,适度按压此处可减少紧张感,并促进血液流动。
3.刺激合谷穴,即手背虎口位置,也被认为可以缓解因颈椎病导致的头晕。合谷穴不仅对缓解疼痛有效,对一些头部不适同样有帮助。
在进行穴位按摩时,应注意力度适中,避免造成皮肤损伤。出现头晕症状时应及时休息并就医。