魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.维生素D是脂溶性维生素,通常通过饮食和日晒获取。正常剂量的维生素D补充剂对于大多数人来说是安全的,而腹泻并不是其常见的副作用。
2.过量补充维生素D可能会导致高钙血症,从而引发一系列症状,其中包括恶心、呕吐、食欲减退、口渴感增加、尿频和便秘或腹泻等。世界卫生组织建议成人每天的维生素D摄入量不应超过4000国际单位。如果长期超量服用,可能增加出现副作用的风险。
3.肥胖者由于体内脂肪组织较多,确实可能降低维生素D的生物利用度,因此需要在医疗专业人员指导下调整合适的补充剂量。
应根据医师的建议进行维生素D的补充,以避免过量带来的潜在健康风险。合理控制维生素D摄入量可以有效预防相关不适出现。
