防控近视是否必须佩戴眼镜

病情分析：佩戴眼镜并不是防控近视的唯一方式，但对于已经确诊为近视的人来说，正确使用眼镜能够有效改善视觉质量和生活质量。除了佩戴眼镜，还有其他措施可以帮助防控和减缓近视的进展。

1.户外活动：研究表明，每天至少2小时的户外活动有助于减缓近视的发展。自然光线可以刺激眼睛的健康发育，同时减少焦点过度集中引起的疲劳。

2.避免长时间近距离工作：长时间近距离用眼，如阅读、写作或使用电子设备，会加剧近视的发展。建议每工作30-40分钟后休息5-10分钟，将目光转向远处，以放松眼部肌肉。

3.良好的照明条件：在进行需要专注的任务时，确保环境光线充足且柔和，避免刺眼的灯光和阴影过多，以降低眼睛的负担。

4.正确的坐姿与书写习惯：保持适当的桌椅高度和姿势，使眼睛与书本或屏幕之间保持一段舒适的距离，有助于预防近视。

5.定期眼科检查：即使没有明显的视力问题，定期进行眼科检查可以帮助早期发现近视迹象，并采取相应的措施进行干预。

虽然佩戴眼镜对已近视者至关重要，但通过调整生活习惯、增加户外活动和定期眼科检查，也能有效管理和控制近视的发展。保持良好的用眼习惯是保护眼健康的重要途径。