张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.佩戴矫正镜:近视患者应在夜间佩戴经过验证合适度数的眼镜或隐形眼镜,以帮助改善视力。眼镜片的选择应考虑防止眩光和提高视觉清晰度。
2.改善光照环境:确保居室和街道等环境有足够的照明。夜间开车时,正确使用车灯并保持车窗干净,有助于减少视物模糊。
3.定期检查视力:定期去医院或者专业眼科机构进行视力检查,以便及时更新矫正镜的度数,确保视力处于最佳状态。
4.控制屏幕时间:避免长时间盯着电子屏幕,特别是在光线较暗的环境中。长时间聚焦会使眼睛疲劳,加剧视物模糊。
5.注意用眼卫生:保持良好的用眼习惯,避免过度用眼,尤其是在夜间;进行适当的眼部运动如远眺、转动眼球等,可减轻眼部疲劳。
合理佩戴矫正镜和注意光照条件可以有效改善夜间视物模糊,定期检查视力和控制屏幕使用时间能进一步保护眼健康。
