刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充液体:频繁腹泻会导致身体迅速失去大量水分和电解质。建议摄入含有电解质的口服补液盐,以帮助维持体内电解质平衡。若无补液盐,可适量饮用运动饮料、稀释果汁或清汤。
2.调整饮食:在腹泻期间,应避免油腻、辛辣及高纤维食物。可以食用易消化的食物,如米粥、白面包、香蕉等,有助于缓解症状并利于消化系统恢复。
3.观察症状:一般情况下,轻度腹泻可自行缓解。但如果出现以下情况需立即就医:持续高烧、剧烈腹痛、明显脱水(如口渴、尿量减少、头晕)、腹泻超过48小时或大便中带血。
频繁腹泻时应注意保持良好的卫生习惯,避免进食不洁食物和饮用不洁净水源。
