张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:定期的物理治疗有助于增强背部和核心肌肉的力量,从而提供更好的脊柱支持。研究表明,适当的运动可以改善姿势并缓解疼痛。
2.姿势矫正:良好的站立、坐姿和行走姿势能够减少脊柱压力。某些特定的锻炼项目,如普拉提或瑜伽,可以帮助提高柔韧性和姿势控制力。
3.支具使用:虽然支具在青少年中使用较多,但针对老年人的特殊支具也可能对减轻侧弯症状有帮助。医生会根据具体情况决定是否需要使用支具。
4.疼痛管理:抗炎药物或止痛药可用于控制因侧弯引起的不适感,但应在医生指导下使用。热敷或冷敷也是辅助方法。
5.定期监测:定期的医疗检查和影像学评估可以帮助追踪脊柱侧弯的进展情况,确保及时调整治疗方案。
采取这些方法不仅能有效减轻脊柱侧弯带来的不适,还能提升生活质量。在执行任何方式前,应咨询专业医生以获取个性化建议。
