马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.毛孔堵塞：人体的皮肤表面布满了毛孔，当这些毛孔被过多的死皮细胞、油脂和污垢堵塞时，会形成粉刺。这种情况在胳膊等部位尤为常见，因为这些地方经常与衣物摩擦，导致皮肤更容易受到刺激。
2.皮脂腺过度分泌：皮脂腺分泌过多的油脂会增加毛孔堵塞的概率。皮脂腺分泌旺盛可能与青春期、荷尔蒙变化、饮食不当等因素有关。高脂肪、高糖分的饮食会刺激皮脂腺大量分泌油脂，进而形成粉刺。
3.角质层增厚：角质层是皮肤最外层，由一层死皮细胞组成。正常情况下，这些死皮细胞会自然脱落。当角质层异常增厚时，这些死皮细胞就会堆积在毛孔中，导致毛孔堵塞并形成粉刺。
4.摩擦和压力：长期穿紧身衣物或背负重物（如书包）会对皮肤产生摩擦和压力，导致毛孔堵塞和炎症，加剧粉刺的形成。
5.个人卫生习惯：不良的卫生习惯，如不经常清洁皮肤或使用不适合的护肤品，也可能导致毛孔堵塞和粉刺生成。
为了预防和减轻胳膊上的粉刺，建议注意以下几点：保持良好的个人卫生，经常清洁皮肤；选择适合皮肤类型的护肤品，避免使用油腻的乳液或霜剂；尽量穿宽松、透气的衣物，减少对皮肤的摩擦和压力；保持健康的饮食，少摄入高脂肪、高糖分的食物。如果问题严重，建议咨询专业医生。