邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.糖类:果糖是精液中最主要的糖类,为精子提供能量。它在精囊中分泌,是精子活力的重要来源。
2.氨基酸:多种氨基酸存在于精液中,如精氨酸、谷氨酸等,参与保护精子的细胞膜,并支持其正常代谢和运动。
3.脂质:胆固醇和磷脂等脂质成分协助稳定精子细胞膜的结构完整性,促进膜流动性和功能。
4.矿物质:钙、镁、锌等矿物质对精子的活动性、顶体反应及DNA合成具有重要作用。锌尤其重要,可以提高精子的数量和质量。
5.维生素:维生素C和E等抗氧化剂可以保护精子免受氧化损伤,保持其完整性和功能。维生素B族也促进精子的代谢活动。
精子的健康与营养密切相关,因此一个全面均衡的饮食有助于保证上述成分的摄入。