张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视力检查:首先需进行专业的视力检查,以确认是否真的患有近视以及其严重程度。通常近视低于200度,不建议立即配镜。
2.增加户外活动:研究表明,每天至少两小时的户外活动可以有效减少近视的发展。自然光能够刺激多巴胺的释放,有助于减缓眼轴的增长速度。
3.控制用眼时间:应合理控制电子设备的使用时间,包括电视、手机和电脑等。每次使用不宜超过20分钟,并定期休息。
4.改善阅读习惯:保持良好的阅读姿势,眼睛与书本的距离应保持在30厘米左右。充足的照明也很重要,避免在光线不足的情况下阅读或写字。
5.定期复查:即使孩子的近视度数较低,也需要每六个月到一年进行一次视力复查,以及时监测眼部健康状况。
通过以上措施,可有效控制五周岁儿童的近视发展,尽量推迟佩戴眼镜的时间。