杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.鸡肉:加入鸡肉可以提高蛋白质含量,帮助滋养肌肤和提高免疫力。鸡肉还提供丰富的氨基酸,有助于体力恢复。
2.排骨:排骨富含胶原蛋白,与四物汤搭配能够增强补血和滋阴的效果。而且,排骨的味道能使汤更加鲜美。
3.红枣和枸杞:红枣和枸杞常被用来补气养血。它们与四物汤结合,不仅可以增加营养价值,还能够提升汤的甜度,使味道更加可口。
4.黑豆:黑豆具有补肾益精的作用,加入到四物汤中可以进一步增强补血效果,同时促进新陈代谢。
5.桂圆:桂圆有助于宁神安眠,适合改善由于气血不足引起的失眠症状,与四物汤共同使用效果明显。
四物汤可以根据个人体质和健康状态选择相应的配料进行搭配。添加不同的食材,可以在保持四物汤基本功效的同时,针对不同的身体需求进行调整。同时,应根据医师建议与个人身体情况适量饮用,避免过量导致身体负担。