脚后跟长骨刺怎么治

病情分析：脚后跟长骨刺，即足底筋膜炎，常表现为足跟疼痛。治疗方法主要包括保守治疗、物理治疗和手术治疗。

1.保守治疗：

休息：减少剧烈活动以减轻足跟负担。

冰敷：每天冰敷15-20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。

非甾体抗炎药：如布洛芬等药物可以帮助减轻疼痛和炎症。

2.物理治疗：

足底按摩：通过按摩放松足底筋膜，改善局部血液循环。

拉伸练习：加强小腿和足底肌肉的拉伸训练，可以有效减轻症状。

矫形鞋垫：使用矫形鞋垫来支撑足弓并减轻足跟压力。

3.手术治疗：

若保守和物理治疗无效且疼痛严重影响日常生活，可考虑手术方式，如足底筋膜切开术，以去除或松解紧张的筋膜。

大多数人通过上述的非手术方法能够有效缓解症状，手术通常作为最后选择。及早采取合适的治疗措施能够有效控制病情进展。