管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.尽早复温:将冻伤的手部置于温水中浸泡。水温应控制在37℃至42℃之间,持续15至30分钟,使皮肤变为红润且有知觉。避免使用热水、暖气或直接摩擦,以免造成进一步损伤。
2.避免再度受冷:复温后,应迅速用干净柔软的毛巾轻轻擦干,并穿上保暖的手套或包裹在干净的毛巾中,防止再次受冷。
3.保持清洁:若出现水疱,应避免刺破,以减少感染风险。可使用无菌敷料轻轻覆盖水疱区域。对于溃疡或开裂,请及时就医。
4.注意休息和饮食:保证休息充足,摄入富含维生素和蛋白质的食物以促进组织修复。
5.预防二次冻伤:出门时戴好保暖手套,避免长时间暴露在寒冷环境中。同时,定期活动手指以促进血液循环。
如遇到严重冻伤或伴随感染症状,建议尽快寻求医疗帮助,以获得专业处理和治疗。