吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.生姜具有抗炎和抗氧化的特性,能够帮助缓解恶心和呕吐,这对一些早孕反应强烈的孕妇可能有益。例如,研究表明,生姜可以有效减少妊娠早期50%-70%的女性出现的晨吐症状。
2.尽管生姜通常被认为是安全的,其摄入量不应过多。建议每日生姜摄入量不要超过1克,以免引发胃肠道不适或其他潜在健康问题。
3.除了控制摄入量外,还应确保生姜的来源安全,并使用新鲜的生姜进行泡制。在冲泡时,可加入少量蜂蜜以增加口感,但糖尿病患者应避免过多添加甜味剂。
怀孕期间的饮食选择需谨慎,应根据个体的身体状况和医生的建议来进行调整,确保母婴健康。
