吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肌肉质量减少:随着年龄增长或缺乏锻炼,肌肉质量可能会减少。肌肉量的减少直接影响到身体的力量和耐力,使得身体容易感到疲倦和无力。
2.心血管功能下降:心血管系统的功能减退会降低供氧效率。心脏泵出的血液减少,导致全身组织和器官获取的氧气不足,从而引起疲劳和虚弱感。
3.代谢率降低:基础代谢率受到影响时,能量的产生和消耗失去平衡,身体无法有效地使用存储的能量,这种情况常见于年龄增长或某些疾病状态,如甲状腺功能减退。
4.营养不足:摄入的营养不够或者吸收不良都会导致机体缺乏必要的维生素、矿物质和其他营养素,直接影响到能量的产生和细胞的正常功能。
5.免疫系统减弱:免疫系统的减弱使得身体更容易受到感染和疾病的侵袭,这也会加重疲惫和虚弱的感觉。
6.心理因素:长期的压力、焦虑和抑郁等精神问题同样会影响身体健康,导致主观上的虚弱感增加。
身体虚弱是多个因素综合作用的结果,应从运动、饮食、生活方式调整等多方面入手进行改善,同时及时就医以排除潜在的医学问题。