龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.生理因素:
饥饿:小婴儿胃容量有限,容易感到饥饿,尤其是夜间喂养间隔过长会影响睡眠。
身体不适:如出牙疼痛、腹胀、感冒或其他疾病会导致孩子睡不安稳。
排便:尿布湿了或者需要排便时,孩子也可能会醒来。
2.心理因素:
分离焦虑:尤其是在6-12个月大的时候,孩子可能会因为害怕与父母分开而睡不安稳。
梦境干扰:随着年龄增长,孩子开始做梦,有时梦境会让他们感到不安甚至惊醒。
3.环境因素:
光线和声音:过亮的光线或突然的噪音会打扰孩子的睡眠。
温度不适:房间过冷或过热会让孩子感到不舒服,从而难以入睡。
床铺不适:床垫过硬或过软可能会影响孩子的睡眠质量。
为了改善孩子的睡眠,家长可以尝试调整喂养时间,确保孩子在入睡前没有饥饿感。保持合适的室内温度和舒适的睡眠环境也是重要的。观察孩子是否存在疾病症状,如有必要,应及时咨询医生。