卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.深呼吸：慢慢地进行深呼吸，然后屏住气息几秒钟，再缓慢地呼出。重复数次可以帮助刺激隔膜，从而有助于引发打嗝。
2.喝水：快速小口喝下冷水，能够刺激食道和胃部的神经，从而诱发打嗝。
3.吞咽空气：尝试吞咽少量空气，然后轻拍上腹部，这可能会增加胃内压力，引发打嗝。
4.进食：吃一些干燥或较硬的食物，如面包或饼干，可以帮助摩擦食道壁并促使打嗝。
5.使用糖果或薄荷片：含一颗糖果或薄荷片，有助于刺激口腔内的神经反射区，从而引发打嗝。
如果尝试这些方法后仍无法打嗝，并且伴随其他不适症状，应考虑咨询医生以获取专业建议。这些方法通常针对偶尔出现的打嗝困难有效，但如果问题长期存在，则可能需要进一步的医学评估。