徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.出汗是人体调节温度的一种方式,并不直接导致大量热量消耗。流汗主要通过蒸发带走皮肤表面的热量,从而帮助身体降温。
2.热量消耗主要取决于基础代谢率和身体活动水平,而非单纯依赖出汗多少。运动时虽然出汗较多,但主要是由于肌肉活动增加,心肺功能加强,才导致热量消耗上升。
3.体内汗腺的工作确实需要一定能量,但这个能量相对微不足道,不能显著影响到整体卡路里消耗。
手部出汗并不会明显消耗体内能量,也不是减肥或控制体重的有效方法。