陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.生活方式调整:
确保每日摄入足够的液体,每天至少饮用8杯水,有助于维持血容量。
增加盐的摄入量,盐分中的钠能够帮助提高血压,但需注意控制总摄入量以避免其他健康问题。
避免长时间站立或突然改变姿势,如由坐到站或由躺到坐,以防止体位性低血压。
睡觉时,可以考虑将床头稍微抬高,有助于防止夜间血压过低。
2.饮食调节:
在日常饮食中加入含有高钠的食物,如奶酪、咸饼干等,当然需适度,以避免引发高血压。
多餐少量地进食,以防止餐后低血压的发生,同时可选择富含营养的食物以增强全身循环。
3.医学干预:
如果生活方式和饮食调整未能有效改善症状,建议寻求医学帮助。医生可能会考虑使用药物如升压药物来暂时缓解症状。
定期监测血压,以便了解其趋势,必要时进行进一步的医学检查以排除潜在疾病因素,如内分泌失调或心血管异常。
持续出现的低血压应引起重视,并在专业人士的指导下进行全面评估和处理。在采取措施的同时,一定要咨询医疗专业人员以确保安全有效的管理。
