陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.人体生理节律:血压具有昼夜节律性,通常在清晨觉醒时达到一个小高峰。这是由于在早晨,交感神经系统活性增加,激素如肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多,从而导致血压升高。
2.生活习惯:早晨血压升高与夜间睡眠质量和姿势有关。睡眠不足或质量不佳会导致交感神经张力增加。平卧睡眠时,身体水平位置可能引起血液重新分布,加重心脏负担,也可能导致早晨血压高于其他时间。
3.测量方法与误差:测量血压时如果没有充分休息或者情绪紧张,也容易造成血压读数偏高。建议测量前静坐休息至少5分钟,保持身心放松,以提高读数的准确性。
4.其它健康状况:一些慢性病患者,如高血压病、糖尿病等,可能在早晨出现“晨峰现象”,即早晨血压较高,提示需要更加关注血压的总体管理。
保持良好的生活习惯,有助于控制血压波动,如规律作息、合理饮食、适度锻炼,以及按医嘱监测和治疗高血压。如果早晨血压持续偏高,建议就医检查以评估相关健康风险。