陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.增加盐分摄入:钠有助于提高血压,因此在饮食中适量增加盐分摄入可能有所帮助。但需注意不应过量,以免对身体造成其他负担。
2.多喝水:充足的水分有助于增加血容量,从而提高血压。建议每日饮用1.5至2升的水。
3.穿着弹性袜:医用弹性袜可以促进下肢静脉回流,减少血液在腿部的滞留,提高心输出量,进而稳定血压。
4.逐步改变体位:避免突然从坐姿或卧姿站立,因为这种转换可能加剧低血压症状。建议缓慢地变换体位,让身体有时间适应。
5.健康生活方式:确保规律饮食和足够睡眠,同时避免过度疲劳,保持适量的运动,有助于整体血压的稳定。
如果视线模糊持续存在并伴随其他症状如头晕、乏力,应及时就医以排除其他潜在疾病。稳定的血压环境有助于维持正常的视觉功能。