龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.柿子的营养成分:柿子富含维生素A、维生素C、纤维素以及多种矿物质,能够帮助增强免疫力、促进视力发育和改善肠道健康。适量食用对小孩有益。
2.消化吸收能力:由于柿子含有较多的鞣酸,过量食用可能导致胃结石或消化不良。小孩的消化系统相对较弱,应控制食用量,建议一次食用半个至一个中等大小的柿子即可。
3.食用时机:柿子最好在饭后食用,以降低其中鞣酸对胃肠道的刺激。成熟的柿子鞣酸含量较低,更适合小孩食用。
4.过敏反应:少数人可能对柿子过敏,因此首次食用时应观察小孩是否出现皮肤红疹、腹泻等过敏症状,以判断是否适合继续食用。
通过合理选择柿子的食用量和时机,可以让小孩享受到柿子的营养价值,同时避免潜在的不良反应。