卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.调整饮食：停止食用苏打饼及其他可能刺激胃肠道的食物。饮食应以清淡为主，如白米粥、蒸土豆等，避免油腻和高纤维食物，促使消化系统恢复正常功能。
2.补充水分：腹泻会导致身体失去大量水分和电解质，应及时补充水分以防止脱水。建议饮用含有电解质的口服补液盐或其他等渗饮料，以帮助恢复体液平衡。
3.密切观察：注意监测腹泻的频率和持续时间。如果腹泻持续超过48小时，或伴随发热、剧烈腹痛等症状，需立即就医，因为这些可能是感染或其他疾病的征兆。
4.适当休息：在腹泻期间，确保充足的休息有助于身体恢复，同时避免剧烈运动，以防加重症状。
减少摄入可能导致不适的食品，并留意身体对不同食物的反应，保持健康的饮食习惯。