胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.血糖是身体能量的重要来源,尤其是在睡眠期间,身体依然需要能量来维持基本生理功能。当食物摄入不足时,身体储存的糖原被消耗完毕,导致血糖水平降低。
2.低血糖会影响大脑功能,因为大脑对葡萄糖非常敏感。血糖过低可能导致头晕、意识模糊等症状,同时也可能引发恶心和呕吐感,这是因为身体试图通过刺激胃肠道反应来提高血糖水平。
3.长时间不进食还会导致脱水和电解质不平衡,这也可能加重头晕和恶心的症状。身体缺乏足够的液体和矿物质支持其正常运作,会使上述症状更加明显。
为了防止这些不适的发生,可以考虑在晚上进行适量饮食,避免长时间空腹。同时,均衡营养和规律饮食有助于维持血糖稳定,并减少类似表现的发生。
