病情描述： 轻度抑郁症怎么治疗需要注意什么
康冰主任医师
南京脑科医院 精神科
1.充分休息。多锻炼，保证充足的睡眠。
2.避免过度疲劳。不要做过多的事情，可以安排一些轻松的工作和活动。
3.调整心态。学习新的生活方式，多和朋友、家人沟通，轻松地交流心理上的情绪。
4. 调整饮食。合理膳食，多食用富含维生素C的食物，如果需要的话可以就医服用维生素等补充剂。
5.寻求心理治疗的帮助。专业的心理治疗师可以帮助患者解决心理问题，起到调节情绪的作用。