肾部按摩手法

病情分析：对于肾部按摩手法，建议先了解以下事项：

1.按摩前请先清洁双手。

2.按摩力度要适中，不要用太大的力量按摩，以免损伤肾脏。

3.按摩时间一般为10分钟左右。

下面介绍两种常用的肾部按摩手法：

1.腰部揉按法

步骤：

①双手交叉搭在腰部。

②由下向上，轻轻揉按腰部，一侧揉完后再揉对侧，每侧揉按3-5分钟。

2.肾区推拿法

步骤：

①平躺或仰卧，将双手放在小腹部位，手指自然展开。

②往下缓慢推至腹股沟处，再往上推到脐眼处。

③手指向外插入至肚脐下方3指宽的位置，轻轻按压1-2分钟，再以相同的方式按揉对侧。

需要注意的是，如果有肾脏疾病，并且按摩会引起不适或疼痛，请务必咨询医生意见后再进行按摩。

2023-04-23