病情描述: 吃什么蔬菜可以养胃
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.南瓜:南瓜含有丰富的维生素A、C和纤维素,有助于促进消化系统的健康。
2.圆白菜:圆白菜含有大量的维生素U,这种物质可以帮助保护胃黏膜,预防胃溃疡和胃炎等胃部疾病。
3.蘑菇:蘑菇富含多种维生素和矿物质,能够增强人体的免疫力和抵抗力,同时还可以起到舒缓胃部不适的作用。
4.紫甘蓝:紫甘蓝中含有一种叫做芥子油的物质,可以促进肠胃蠕动,帮助消化食物。
5.菠菜:菠菜富含维生素B群和钙,可以帮助消化食物,同时还有润肠通便的作用。
总之,多吃新鲜的蔬菜可以帮助养胃。但是需要注意的是,如果有明显的胃部不适或者患有胃部疾病,还需要遵医嘱进行饮食调理。
2023-06-21