陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.防晒：使用含有SPF的防晒霜，避免阳光直接照射皮肤。紫外线是导致皮肤暗沉和色斑的主要原因之一。
2.均衡饮食：饮食中摄入足够的维生素C和E，它们具有抗氧化作用，有助于保护皮肤并减少色素沉着。
3.温和清洁：使用温和的洁面产品，不要过度清洁皮肤。过度清洁可能会破坏皮肤屏障，使其更容易受到污染和氧化的影响。
4.使用美白产品：可以使用含有维生素C、果酸或熊果苷等成分的美白产品来帮助减少色斑。
5.保持水润：保持皮肤水润也很重要，可以使用保湿乳液或面膜来保持皮肤水分，从而使肌肤更加明亮。
请注意，美白产品应该谨慎使用，并且应该遵循生产商的建议。如果您担心皮肤问题，请咨询皮肤科医生的建议。