预防春季流感注意这几点

春季流感预防的核心在于切断传播途径与保护易感人群，接种流感疫苗是降低感染与重症风险的有效手段，同时需坚持呼吸道防护与手卫生。中国疾病预防控制中心2023年发布的流感疫苗预防接种技术指南指出，≥6月龄且无禁忌证者均建议每年接种。

核心预防措施

1、接种疫苗：每年流感季前完成接种，抗体通常在接种后2至4周达到保护水平，保护期约6至8个月，故需每年重新接种。中国疾病预防控制中心2023年技术指南将医务人员、60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、慢性病患者列为优先接种对象。

2、规范佩戴口罩：在医疗机构、公共交通、商场等人员密集或通风不良场所佩戴医用外科口罩，可减少含病毒飞沫与气溶胶吸入。口罩潮湿或污染后应及时更换，单次佩戴不宜超过4小时。

3、执行手卫生：接触公共物品后、餐前、便后、外出返家后，使用流动水与肥皂洗手，揉搓时间不少于20秒；无洗手条件时可用含醇速干手消毒剂。手部接触是病毒经黏膜进入机体的重要环节。

4、保持环境通风：每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟，可降低室内空气中病毒颗粒浓度。通风时注意保暖，避免受凉。

5、减少暴露机会：流感流行期尽量避免前往人群聚集、空气流通差的场所；与出现发热、咳嗽症状者保持1米以上距离。

6、增强自身防护基础：保持规律作息与均衡饮食，避免过度疲劳；出现发热、咽痛、肌肉酸痛等症状时居家休息，不带病上班或上学，减少传播可能。

证据与数据

中国疾病预防控制中心2023年发布的全国法定传染病疫情概况显示，流行性感冒报告发病数在丙类传染病中位居前列，春季存在一个发病小高峰。该机构同年发布的流感疫苗预防接种技术指南明确，接种流感疫苗可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。两项资料共同说明，疫苗与日常防护措施需同步落实。

重点人群与就医提示

• 60岁及以上老年人、5岁以下儿童、孕产妇、慢性呼吸系统疾病与心血管疾病患者感染后更易出现重症。
• 出现持续高热超过3天、呼吸困难、意识改变、严重呕吐腹泻等情况，应及时就医。
• 抗病毒药物属于处方药，是否使用及具体方案由医生根据病情判断，不可自行购买服用。

流感预防依靠疫苗与日常防护的持续配合，单靠某一项措施难以形成完整保护。春季气温波动大，人员流动增加，坚持接种疫苗、佩戴口罩、勤洗手、常通风，可有效降低感染与传播风险。

常见问题

否。接种疫苗是重要手段，但仍需配合佩戴口罩、勤洗手、常通风等措施，才能形成较完整的防护。

是。流感病毒易变异，且接种后抗体水平随时间下降，中国疾病预防控制中心建议每年接种一次。

60岁及以上老年人、5岁以下儿童、孕产妇、慢性病患者及医务人员等，感染后重症风险相对较高。

否。应居家休息，减少与他人接触，避免带病上班或上学，防止病毒在集体环境中传播。

能。使用流动水与肥皂洗手，揉搓不少于20秒，可清除手部沾染的病毒，减少经黏膜感染的机会。

参考资料

[1] 中国疾病预防控制中心. 中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）

[2] 中国疾病预防控制中心. 2023年全国法定传染病疫情概况

[3] 国家卫生健康委员会. 流行性感冒诊疗方案（2020年版）