陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.准备一盆温水,温度以能够让你舒适地泡脚为宜,一般在37-43℃之间。
2.在水中加入适量的白醋和食盐,一般是每1升水中加入1汤匙白醋和1汤匙食盐。
3.充分搅拌水中的白醋和食盐,直到溶解。
4.坐在椅子上,将双脚放入盆中,浸泡15-30分钟,最好不要超过45分钟。
5.泡脚时可以按摩双脚和小腿帮助放松肌肉,并且注意保持舒适的姿势。
6.洗净双脚并擦干,穿上袜子保持温暖。
需要注意的是,如果你有开放性伤口或者出血情况,不适合使用此方法。同时,如果你有心脏病、高血压、糖尿病等严重疾病,使用此方法前最好先咨询医生的建议。