袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1、疲劳:长时间使用手部肌肉,如重复性运动、过度用力或长时间保持某个姿势,可能导致手部肌肉疲劳,出现麻酥感。这种情况下,休息一段时间通常可以缓解症状。
2、神经问题:神经系统的问题,如颈椎病、坐骨神经痛等,可能导致手部麻酥感。如果同时出现其他症状,如疼痛、刺痛、乏力等,请咨询医生以进行进一步评估和治疗。
3、循环问题:循环系统的问题,如糖尿病、动脉硬化等,可能导致手部血液循环不良,导致麻酥感。如果平时容易感到手指发凉或出现其他循环方面的症状,请咨询医生进行检查。
如果遇到双手麻酥酥的情况,以下是一些建议:
1、休息:给手部充足的休息时间,特别是当进行重复性或高强度的手部活动后。
2、拉伸:进行手部和臂部的伸展运动,以缓解肌肉疲劳和紧张感。
3、热敷:用温暖的湿毛巾或热水袋轻轻地热敷手部,有助于促进血液循环和放松肌肉。
4、避免触发因素:尽量避免频繁使用电子设备、长时间保持同一姿势或做过度用力的工作。
5、均衡饮食:确保摄入足够的营养物质,特别是维生素B12、钙等对神经和肌肉健康有益的营养。
如果这些措施没有改善症状,或者症状持续存在或加重,请咨询医生进行进一步评估和治疗。可以根据具体情况提供更准确的建议和治疗方案。