张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.睡眠和休息:确保每天有足够的休息时间和良好的睡眠,这对缓解眼睛疲劳和减轻假性近视症状非常重要。
2.眼药水:人工泪液或抗过敏性眼药水可帮助缓解眼部不适感和红血丝。这些眼药水可以从药店或眼科医生处获取,按照使用说明使用。
3.热敷:使用温水浸湿的毛巾轻轻敷在眼睛上,可以缓解眼部肌肉的紧张和疼痛感。
4.调整用眼习惯:减少长时间盯着屏幕或近距离读书的时间,并在使用电子设备时进行适当的眼部休息,例如每隔20分钟远离屏幕看远处1-2分钟。
5.视光治疗:视光治疗是一种非药物的近视治疗方法,通过眼部肌肉锻炼、调整用眼习惯和配戴特定的眼镜或隐形眼镜来改善假性近视。这需要在专业视光师或眼科医生的指导下进行。
以上建议仅供参考,并不代表具体的医学建议。如果你怀疑自己患有假性近视,请咨询医生或眼科专家以获取个人化的诊断和治疗方案。
