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减肥方法较多，可多吃些维生素丰富、新鲜的蔬菜，如芹菜、韭菜等。也可以吃些西红柿、冬瓜，能排出体内的毒素。经常吃些猪肉、牛肉，保健效果较好，少吃油腻、高热量食物，容易导致脂肪堆积，不利于减肥。减肥期间饮食合理合理均衡、多样化，多吃容易消化食物，如小米粥等，切忌偏食、挑食，长期食用单一一种食物，对身体不好。